A nevetésről

Úgy tartják egy kiadós nevetés hizlal, azonban nem egészen így állnak a dolgok. Azok akik eddig nem nevettek, csak azért, hogy
nehogy felszedjenek egy pár kilót, most fellélegezhetnek.

Nemrégiben amerikai kutatók tudományos vizsgálattal igazolták, hogy a
nevetés igen hasznos kalóriaégető módszer. Állítólag napi 10-15 perc
kacagással egy kis szelet csokinak megfelelő energiamennyiséget
"dolgozhatunk le". A nashvillei Vanderbilt Egyetem munkatársai baráti
párokat kértek fel a vizsgálathoz, és kettesével egy olyan szobában
ültették le őket, amely dekorációját tekintve egy olcsó szállodai
szobára emlékeztet.

A vizsgálat alanyainak nem mondták meg, hogy mi a vizsgálat valódi
célja, mert az meghamisította volna eredményeiket. Azt mondták tehát,
hogy a különféle videobejátszások megtekintése közben jelentkező
érzelmi reakciókat vizsgálják.


Mérték az alanyok által belélegzett oxigén és kilélegzett szén-dioxid
mennyiségét - ebből lehet a legbiztosabban következtetni a felhasznált
energia értékére. Mérték ezen kívül az alanyok szívfrekvenciáját és
vérnyomását, valamint mikrofon segítségével hanghordozóra vették a
nevetéseket.

Először egy unalmas, angol tájképeket bemutató filmet vetítettek.
Ezalatt rögzítették az alapanyagcserére vonatkozó értékeket. Majd öt
vicces filmbejátszás következett, mindegyik 10 perces volt ötperces
megszakításokkal, ami során legelésző birkákat mutattak.

Az eredmények szerint nevetés közben az alanyok 20 százalékkal több
kalóriát égettek el, mint egyébként. Napi 10-15 percnyi nevetés a
számítások szerint mintegy 50 kilokalória többlet-energiafelhasználást
jelent. Bár nem tekinthető a fogyás leghatékonyabb módszerének, mégis
figyelemre méltó, hogy pusztán napi negyedóra nevetéssel évente akár
két kilót is leadhatunk.

Egy új kutatás alapján, napi 12 perc nevetés segít a fogyásban – írja
az Ananova. A vanderbilti egyetem (Nashville, Tennessee)
kutatócsoportja rájött arra, hogy a napi nevetés csaknem 2.5
kilógrammtól szabadíthat meg egy év alatt.

Hölgyeim és uraim igazán ránk fér a nevetés,
Nem csak a fogyás végett !!!
A vidám emberek közérzete sokkal jobb

Forrás//magazin.hu //